Lộ Trình Và Thực Đơn Giảm Cân Nhanh Bằng Gừng Trong 1 Tuần

Cách giảm cân cấp tốc bằng gừng trong 1 tuần là một trong những chủ đề rất hot ngày nay của các chị em phụ nữ. Cách chế biến nước gừng thì lại vô cùng đơn giản. Chỉ cần 5 phút mỗi ngày bạn có thể đánh bay 2- 5kg mỡ thừa trong vòng 1 tuần. Nếu chưa tin bạn hãy thử công thức dưới đây để trải nghiệm. Vậy cách giảm cân bằng gừng hiệu quả là như thế nào, giảm cân bằng gừng có tốt không, bao lâu có hiệu quả, cần lưu ý những gì. Vậy hãy cùng Samin tìm hiểu ngay bí quyết giảm cân hiệu quả này nhé!

Giảm cân bằng gừng, có nên hay không?

Dùng gừng massage, uống nước gừng,… và nhiều cách sử dụng gừng khác đang được các chị em truyền tai nhau về khả năng giảm cân thần kì. Vậy gừng có thật sự có tác dụng thần kì như vậy không?

Câu trả lời là có. Trong đông y, gừng có tính ấm nóng, trị một số bệnh về đường tiêu hóa, thanh lọc cơ thể. Thế nhưng tác dụng giảm cân của gừng thì chỉ mới biết đến gần đây và bước đầu được các chị em thực sự tin tưởng. Vậy làm sao để giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần với gừng? Chúng ta hãy cùng nhau giải đáp câu hỏi này nhé.

Các cách giảm cân bằng gừng hiệu quả trong 1 tuần

Massage rượu gừng

Hiện nay có rất nhiều chị em sử dụng phương pháp làm tan mỡ an toàn bằng cách massage rượu gừng. Cơ chế tác động của phương pháp này như sau: Rượu gừng khi thấm vào vùng mỡ thừa dưới da tạo cảm giác ấm nóng cùng với tác động của lực massage sẽ thúc đẩy quá trình phân hủy mỡ thừa nhanh gấp 4 lần bình thường. Do vậy, đây được coi là cách giảm cân tương đối nhẹ nhàng, an toàn và hiệu quả mang lại thì rất ấn tượng.

Rất dễ để thực hiện cách giảm cân này tại nhà, cụ thể như sau: Với 1 kg gừng xay nhuyễn hoặc giã nhỏ, sử dụng 1 lít rượu trắng, ngâm gừng trong khoảng 1 tháng thì có thể sử dụng được.Lấy hỗn hợp để đắp bụng và massage hàng ngày; hoặc các bạn cũng có thể dùng gừng tươi giã thật nhuyễn sau đó chắt lấy nước cốt để xoa trực tiếp lên vùng mỡ cần giảm trước khi tắm khoảng 20 phút. Chỉ sau 2 đến 3 tuần sử dụng, bạn sẽ hoàn toàn ngạc nhiên về kết quả đạt được.

Uống nước gừng mật ong mỗi ngày

Gừng mật ong chính là cứu tinh cho những bạn có vấn đề về tiêu hóa và hiện nay được coi là một cách giảm cân thực sự hiệu quả.  Có thể nói phương pháp giảm cân này khá phổ biến với nhiều người. Vì cách làm đơn giản và dễ áp dụng nên rất nhiều chị em bận rộn cực kì ưa thích. Chế biến cũng khá đơn giản, bạn đập dập miếng gừng ra  hoặc cắt lát vừa phải sau đó cho vào khoảng 200ml nước nóng, thêm 1 muỗng mật ong giúp dễ uống. Ngoài ra, thức uống sẽ thêm thanh mát hơn nếu bạn cho vào vài ngọn trà xanh, chẳng mất chốc cân nặng sẽ giảm và da dẻ sẽ càng căng mịn hơn.

Trà gừng bạc hà

Chuẩn bị 1 củ gừng, cạo sạch, thái lát rồi thả vào 500ml nước nóng, thả thêm 60gr lá bạc hà và ít bột đậu khấu sau 30 phút là bạn lọc bỏ bã là có thể dùng ngay được ly trà bạc hà.

Nếu muốn bạn có thể cho thêm chanh hoặc nước cam để dùng cùng. Chú ý đừng cho đường, bạn có thể thay vào đó bằng mật ong (số lượng ít) để đảm bảo cơ thể không tăng cân.

Hoặc bạn có thể chế biến trà xanh bạc hà. Cách làm cũng tương tự, bạn mua trà xanh về rửa sạch sau đó nấu nước trà xanh, đun sôi sau đó thả gừng đậy vung trong vòng 30 phút sau đó để nguội là có thể dùng được ngay. Nếu muốn dùng nóng bạn có thể rót nước vào phích hoặc ấm giữ nhiệt để dùng cả ngày.

Lưu ý:

– Uống  đủ 1 lít nước gừng mỗi ngày.

– Uống 2 lít nước lọc.

– Tập luyện thể dục kết hợp chế độ ăn uống khoa học, ngủ nghỉ đúng giờ.

– Không nên dùng nước gừng thanh lọc, giảm cân cho những trường hợp: Người bị bệnh gan, sỏi mật, trẻ đang sốt, người thân nhiệt cao, cảm nắng, dạ dày, tá tràng, phản ứng với thuốc…

Một Số Lưu Ý Khi Giảm Mỡ Bụng Bằng Gừng

Các bạn không nên dùng quá nhiều gừng trong 1 ngày vì có thể gây ra một số vấn đề về tiêu hóa. Hãy sử dụng đúng liều lượng.Giảm mỡ bụng bằng gừng cần phải kiên trì, áp dụng liên tục trong ít nhất 1 tháng để thấy rõ hiệu quả.Kết hợp với thực đơn ăn kiêng khoa học và tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày sẽ là phương pháp hỗ trợ đốt cháy mỡ bụng hiệu quả.